Hudpleje til mænd behøver kun tre produkter: et mildt rensemiddel, en fugtighedscreme og en solcreme til ansigtet. Om morgenen bruger du fugtighedscreme og solcreme, om aftenen rens og fugtighedscreme. Alt andet, fx serum, peeling, maske og øjencreme, kan du vente med, indtil du har fulgt basisrutinen i en måned og ved, hvad du savner.
Hudpleje til mænd: de tre produkter, der udgør basis
Det er vaner og behov, der afgør, hvad din hud har brug for, ikke køn. Har du et job udendørs, barberer dig hver dag eller vasker dit ansigt med sæbe fra bruseren, har du andre behov end en, der sidder indendørs og har skæg. Tabellen viser, hvad der er nødvendigt, og hvad der kan vente.
| Produkt | Hvornår | Nødvendigt? |
|---|---|---|
| Mildt rensemiddel | Primært aften | Ja |
| Fugtighedscreme | Morgen og aften | Ja |
| Solcreme til ansigtet | Morgen | Ja, når du er udendørs |
| Aftershave eller creme efter barbering | Efter barbering | Kan erstattes af fugtighedscreme |
| Serum, peeling, maske, øjencreme | Varierer | Nej, kan vente |
Morgenen: fugt og solbeskyttelse
Om morgenen er der to trin. Først fugtighedscreme, bagefter solcreme. Har du ikke svedt eller brugt produkter natten over, behøver du som regel ikke rense igen. Skyl ansigtet med vand, hvis det føles rigtigt.
Solcremen er det trin, der oftest bliver droppet, og det er også det, der er nemmest at lade blive til en vane, hvis du sætter det lige efter cremen. Læs etiketten på solcremen og følg brugsanvisningen. Går du udendørs i længere tid, skal den fornyes efter anvisningen på emballagen.
Aftenen: rens og fugt
Aftenen er der, hvor dagens snavs, sved og solcreme skal af. Brug et mildt rensemiddel og skyl godt. Tør efter med et rent håndklæde, og smør fugtighedscreme på, mens huden stadig er lidt fugtig, hvis du synes, det er behageligt.
Undgå at gøre rensningen til en skrubbeøvelse. Kraftig gnidning og meget varmt vand får huden til at stramme. Patienthåndbogen på sundhed.dk råder i øvrigt til at undgå hyppige og varme bade, hvis huden er tør. Vil du bygge aftenen ud med flere ritualer, kan du læse om en god aftenrutine.
Barbering og skæg: kobl det på rutinen
Barbering behøver ikke et eget system. Den passer ind i morgen- eller aftenrutinen, før fugtighedscremen.
- Før: Brug et skarpt, rent blad og gerne varmt vand, der blødgør hårene. Det anbefaler en hudplejeproducent i en artikel om indgroede hår. Er din hud tør, så hold bruset kort og lunt frem for varmt.
- Efter: Samme artikel anbefaler en mild aftershave eller fugtighedscreme. Er du i tvivl, så vælg cremen. Den har du allerede.
- Skæg: Huden under skægget skal stadig renses og have fugt. Vask skægget og huden under det med dit rensemiddel, og masser fugtighedscreme ind, så den når ned til huden og ikke bare ligger i hårene.
Sådan vælger du uden at gætte
Hylderne er fyldt med produkter, der er pakket til mænd. Etiketten og ingredienslisten siger mere end emballagen. Se efter produkter, hvor der står, hvad de er til, og hvor listen ikke er lang uden grund.
- Fugtighedscreme: Forbrugerrådet Tænk skriver, at parfume og farve ikke betyder noget for virkningen, og at du kan undgå dem. Har du tør hud, anbefaler Patienthåndbogen en creme med højt fedtindhold (25 % eller derover) og uden parfume. Har du fedtet hud, kan en lettere creme føles bedre. Se vores guide til at vælge hudpleje efter hudens signaler.
- Rensemiddel: Vælg et mildt et. Mærker du stramhed eller svie efter vask, er det for kraftigt.
- Det, der går galt: Mange køber fem produkter på én gang og kan ikke se, hvad der virker, eller hvad der irriterer. Start med tre. Prisen følger ikke altid kvaliteten, og et dyrt produkt, du ikke bruger, er dyrere end et billigt, du bruger hver dag.
Vil du sammenligne priser, kan du bruge værktøjet, der regner prisen ud pr. brug. Serum kan du læse om i guiden om serum til ansigtet, før du lægger penge i det.
Et tænkt regnestykke: hvad en creme koster pr. dag
Regnestykket her er vores eget og har fiktive tal. Det viser metoden, ikke hvad et produkt koster. Lad os sige, at en fugtighedscreme koster 120 kr. og holder 60 dage, når den bruges én gang om dagen. Så er prisen 120 delt med 60, altså 2 kr. pr. dag. Bruger du den både morgen og aften, holder den kortere tid, og prisen pr. dag stiger. Skriv derfor altid ned, hvor længe din tube faktisk holder, og brug tallet i værktøjet i stedet for producentens skøn.
Følg rutinen en måned, før du dømmer den
- Køb de tre basisprodukter, og stil dem et sted, du ser dem hver morgen og aften, fx ved håndvasken.
- Kobl rutinen til noget, du allerede gør: tandbørstning, barbering eller bruseren.
- Skift ikke produkter undervejs. Husk at huden skal have tid, og at du ellers ikke kan se, hvad der virker.
- Noter efter en måned, om huden føles tør, stram eller fedtet, og om barbering irriterer. Tilføj først derefter ét nyt produkt ad gangen, hvis du savner noget.
Når rutinen ikke slår til
Guiden handler om almindelig daglig pleje. Den dækker ikke diagnoser eller behandling af hudsygdomme, og den kan ikke afgøre, om et udslæt, en uren hud eller et mærke på huden er harmløst. Kontakt din læge, hvis du har vedvarende kløe eller udslæt, sår der ikke heler, betændte knopper, der ikke går væk, eller modermærker, der ændrer sig. Reagerer huden med svie eller rødme på et nyt produkt, så stop med det. Er du i tvivl om dit valg af produkter, kan et apotek eller en hudlæge hjælpe. Hvad der passer til din hud, afhænger af din hudtype, din hverdag og eventuelle allergier. Tjek ingredienslisten, hvis du ved, at du er allergisk over for noget.
Spørgsmål om hudpleje til mænd
Skal jeg bruge ansigtscreme, hvis min hud ikke er tør?
Det er ikke nødvendigt for alle, men en let fugtighedscreme kan føles godt, især efter barbering. Prøv den i en måned, og vurder selv, om huden føles bedre. Sundhed.dk beskriver fugtighedscreme som en effektiv behandling af tør hud.
Kan jeg bruge min kærestes creme?
Ja, hvis den passer til din hud. Der er ikke en skillelinje mellem herre- og dameprodukter, der afgør, om en creme virker. Se på ingredienslisten og på, om du bryder dig om duften og konsistensen. Forbrugerrådet Tænk skriver, at parfume og farve ikke betyder noget for virkningen.
Hvad kan jeg springe over?
Serum, peeling, maske og øjencreme er ikke nødvendige i starten. Hvis du er i tvivl, kan du starte uden dem og se, om du savner noget efter en måned.
Skal jeg bruge solcreme hver dag?
Solcreme hører til basisrutinen på de dage, du er udendørs. Læs anvisningen på emballagen, og lad det være et fast trin efter fugtighedscremen om morgenen.
